Phương phápEASYlà bí quyết nuôi congiúp hình thành cho nhỏ xíu một kiến thức trong việc sinh hoạt – ăn ngủ theo một chu kỳ vòng lặp.

Bạn đang xem: Trình tự ngủ đêm theo easy

Việc nuôi bé khoa học theo phương pháp EASY không chỉ giúp trẻ ngủ ngoan, ăn ngon mà còn làm mẹ giảm được tình trạng mệt mỏi trong quy trình chăm trẻ.

*

Nuôi nhỏ phương pháp EASY là gì ?

EASY là chuỗi hoạt động lặp lại hằng ngày của trẻ sơ sinh gồm :

Thời điểm nhỏ xíu ăn ( Eat ).Bé vận động, chơi đùa ( Activity ).Mẹ cho bé bỏng ngủ ( Sleep ).Và thời gian thư giản, nghỉ ngơi giành riêng cho mẹ khi bé đã ngủ ( Your Time ).

Chúng ta cần hiểu đúng về phương pháp EASY là cách luyện kiến thức sinh hoạt cho con lúc còn nhỏ, bởi vì nhiều mẹ lầm tưởng đây là phương pháp luyện ngủ cho bé. Việc tập nhỏ bé ngủ chỉ là một phần trong bí quyết nuôi bé EASY thôi.

*

NHỮNG không nên LẦM khi BẾ TRẺ SƠ SINH MÀ bố MẸ CẦN TRÁNH

Lợi ích của việc nuôi bé theo phương pháp EASY

Chắc chắn nhiều mẹ khi lần đầu nghe sẽ thắc mắc và không biết nuôi bé theo phương pháp easy gồm tốt không? bao gồm ảnh hưởng gì đến nhỏ nhắn hay ko ?

Sau đây là những lợi ích mà bọn chúng mang lại:

Lợi ích của phương pháp nuôi bé EASY mang đến trẻ sơ sinh

Giúp bé hình thành đồng hồ sinh học sau khoản thời gian đã thân quen dần với trình tự những hoạt động diễn ra hằng ngày. Bé sẽ chủ động, tự tin lúc biết rằng ngủ dậy sẽ được mẹ cho ăn, bú sữa. Ăn xong sẽ được chơi với khi mệt sẽ được đi ngủ.

Các chuyên viên cho rằng đây là nền tảng xây dựng tin tưởng của trẻ đối với người chăm sóc mình, bởi nếu chu kỳ sinh hoạt của nhỏ nhắn được duy trì đều đặn với tuần tự, con sẽ dần hiểu và có thể chờ đợi việc sắp diễn ra tức thì sau đó.

*

Trẻ ăn ngoan - ngủ giỏi với phương pháp EASY

Lợi ích của phương pháp EASY đối với mẹ

Nếu nhịp sinh hoạt của bé diễn ra như trình tự, mẹ sẽ đỡ bị căng thẳng cùng chủ động chuẩn bị trước những bước tiếp theo dành cho con.

Cần hiểu con hơn qua những dấu hiệu bao giờ con đói, buồn ngủ hay cơ hội cần được bồng bế. Việc mẹ “bắt đúng” tín hiệu của trẻ sẽ giúp giảm thiểu tình trạng trẻ mút vặt khi mẹ thấy nhỏ bé khóc liền cho rằng con đói rồi cho nhỏ xíu bú nhưng thực chất không phải. Bé bỏng khóc gồm thể do bé buồn chán, mệt mỏi, gắt ngủ… Hơn nữa việc cho con bú vặt bao gồm thể khiến nhỏ nhắn thường chỉ mút sữa sữa đầu đề nghị dẫn đến sự mất cân bằng giữa sữa đầu cùng sữa cuối khiến nhỏ không nhận được đủ dưỡng chất cần thiết.

Những lợi ích kể bên trên đã khẳng định là phương pháp EASY rất quan tiền trọng với tốt đến cả mẹ và bé. Tuy nhiên cần phải thực hiện đúng cùng lặp lại trong thời gian đầu, vị chỉ cần 1, 2 ngày không tuân theo sẽ làm trẻ quên mất thói quen này.

*

Với phương pháp EASY - Chăm con không thể là cuộc chiến căng thẳng

Các chu kỳ của phương pháp EASY

Theo các chuyên gia nhi khoa, bé nhỏ tại mỗi giai đoạn cùng độ tuổi không giống nhau, việc áp dụng những chu kỳ EASY cũng sẽ khác nhau. Dưới đây là lịch sinh hoạt ăn ngủ EASY của trẻ theo độ tuổi cụ thể nhưng bạn bao gồm thể tham khảo:

1. Chu kỳ EASY 3

*

- Độ tuổi áp dụng

Theo gớm nghiệm nuôi nhỏ kiểu EASY, chu kỳ EASY dành cho trẻ sơ sinh vào độ tuổi khoảng 0 – 6 tuần. Nhiều mẹ phân tách sẻ họ đã áp dụng nuôi con theo EASY 3 cho đến khi bé được 3 mon tuổi. Để áp dụng chu kỳ này vào việc luyện nếp sinh hoạt cho con, bạn cần để ý một trong những điều sau:

Bé gồm cân nặng khoảng từ 2,9kg trở lênĐược 2 tuần tuổi

Lưu ý là với các bé xíu sinh non dưới 28 tuần nếu mẹ muốn nuôi nhỏ theo phương pháp EASY, cần xem xét cân nặng nặng của nhỏ xíu (đạt cân nặng trung bình như đã nêu ở trên), độ tuổi áp dụng (độ tuổi đúng là căn cứ bên trên ngày dự sinh của bé).

- Thời gian cho ăn

Theo các chuyên gia nhi khoa, bé bỏng sinh ra đủ tháng, cân nặng nặng bên trên 2,7kg có thể bảo trì việc dự trữ năng lượng trong tầm 3 giờ. Bởi vì đó, thời gian giãn biện pháp giữa mỗi cữ mút sữa của nhỏ xíu có thể là từ 2,5 – 3 giờ, thời gian cho mỗi cữ bú kéo dãn dài khoảng đôi mươi – 45 phút. Con cần được ăn ngay sau thời điểm thức dậy.

Trong ngày, bé sẽ bú sữa khoảng 5 cữ vào các khung giờ như: 7:00 – 7:45, 10:00 – 10:45, 13:00 – 13:45, 16:00 – 16:45, 19:00 – 19:45.

Trong thời gian ngủ ban đêm, bé xíu có thể thức dậy bú sữa 2 đến 3 cữ. Tránh việc đánh thức trẻ dậy để bú bởi vì giấc ngủ rất quan trọng với sự phát triển của trẻ sơ sinh.

- Thời gian hoạt động

Sau lúc bú no, nhỏ bé được ợ hơi, được núm tã, vệ sinh cơ thể và được chơi. Sau đó, mẹ quan ngay cạnh tín hiệu của nhỏ để thực hiện trình tự ngủ đến bé.

Thời gian để nhỏ bé hoạt động (giữa những giấc ngủ) bao gồm cả việc thực hiện trình tự ngủ hơi ngắn chỉ khoảng trăng tròn – 30 phút. Trong giai đoạn này, tổng thời gian thức trong ngày của bé, bao gồm cả thời gian mút sữa chỉ khoảng 6 đến 8 giờ.

- Thời gian ngủ

Đối với việc luyện ngủ EASY mang đến trẻ sơ sinh ở độ tuổi này, đa phần các bé xíu thường ngủ 4 giấc ngày bao gồm: 3 giấc dài 1,5 –2 giờ và 1 giấc ngắn cuối ngày từ 30 – 40 phút. Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh vào ban đêm thường kéo dãn từ 11 – 13 giờ cùng thời gian thức trước những giấc ngủ của nhỏ xíu là 45 – 60 phút.

Xem thêm: Bánh Hoa Sinh Nhật Đẹp Nhất

CÁCH CHĂM SÓC TRẺ SƠ SINH MÀ MẸ CẦN PHẢI BIẾT

2. Chu kỳ EASY 4

*

- Độ tuổi áp dụng

Vào khoảng 8 – 19 tuần tuổi (2 – 5 mon tuổi), các bé bỏng thường tất cả sự nỗ lực đổi rõ rệt trong nếp sinh hoạt. Vì đó, nếu nhỏ nhắn ở giai đoạn này vẫn đang được rèn nếp sinh hoạt theo chu kỳ phương pháp nuôi con EASY 3 nhưng khoảng cách giữa các cữ bú sữa của bé giãn ra, thời gian ngủ ngày ngắn lại, mẹ buộc phải chuyển qua chu kỳ EASY 4. Thêm một dấu hiệu để mẹ chuyển qua áp dụng EASY 4 là ban đêm bé thức dậy nhiều lần và khó khăn ngủ lại.

Bạn bao gồm thể áp dụng chu kỳ EASY 4 mang lại đến khi nhỏ bé được 8 – 9 mon hoặc thậm chí là một trong những tuổi. Dưới đây là lịch sinh hoạt EASY 4 nhưng bạn tất cả thể tham khảo:

- Thời gian ăn

Các cữ bú của bé nhỏ sẽ giải pháp nhau khoảng 4 giờ. Ở độ tuổi này, một số nhỏ nhắn có thể ngủ xuyên đêm nhưng nhiều bé nhỏ sẽ thức dậy bú sữa đêm 1 – 2 cữ.

- Thời gian hoạt động

Tổng thời gian để nhỏ xíu hoạt động (giữa những giấc ngủ) bao gồm cả thực hiện trình tự ngủ khoảng 80 – 100 phút.

- Thời gian ngủ

Bé ngủ 3 giấc ngày bao gồm 2 giấc nhiều năm 1,5 – 2 giờ (khoảng từ 9 – 11 giờ, 13 – 15 giờ) cùng 1 giấc ngắn cuối ngày kéo dãn dài khoảng 30 – 40 phút (17 – 17 giờ 40). Thời gian ngủ ban đêm của nhỏ nhắn rơi vào khoảng 11 – 12 giờ.

Theo gớm nghiệm nuôi con theo phương pháp EASY, ở giai đoạn này, việc đầu tiên mẹ cần làm là tăng thời gian thức của nhỏ xíu trước khi nhỏ ngủ. Nếu ở giai đoạn trước, bé chỉ có thể thức 45 – 60 phút, ngủ 2 giờ thì giờ đây, bạn gồm thể cho bé thức 1,5 – 2 giờ trước khi ngủ, sau đó tiếp tục giãn cách các cữ mút của bé.

3. Chu kỳ EASY 2 3 4

*

- Độ tuổi áp dụng

EASY 2–3–4 áp dụng cho trẻ được khoảng 19 – 46 tuần tuổi lúc nếp sinh hoạt của gồm sự thế đổi rõ rệt. Vị đó, bé bỏng sẽ chỉ ngủ 2 giấc vào ban ngày, mỗi cữ ăn giải pháp 4 giờ nhưng bé không tỏ ra đói. Bên cạnh đó, giấc ngủ ban ngày của con ngắn lại, bao gồm giấc chỉ khoảng 30 phút, con tỏ ra trằn trọc cực nhọc ngủ lúc đi ngủ giấc đêm và tất cả xu hướng ngủ muộn hơn trước. Đôi khi, trong đêm, nhỏ nhắn thức dậy để chơi.

Đây là những dấu hiệu cho biết mẹ bắt buộc chuyển nếp sinh hoạt của nhỏ bé qua phương pháp EASY 2–3–4.

- Thời gian ăn

Các cữ bú/ăn của bé bỏng ở độ tuổi này cách nhau khoảng 4 – 4,5 giờ.Con gồm bữa ăn dặm vào khung giờ 11 – 14 giờ. Với các bé trên 6 tháng, con sẽ ăn thêm bữa ăn dặm vào khoảng 18 – 18 giờ 30.

- Thời gian hoạt động

Thời gian ngủ buổi ngày của bé ngắn lại yêu cầu thời gian hoạt động sẽ tăng lên nhiều hơn so với giai đoạn trước. Vày đó, bạn hãy dành riêng thời gain chơi đùa cùng bé.

- Thời gian ngủ

Việc mẹ tăng thời gian bé thức bằng phương pháp giãn cách các cữ ăn đề xuất lịch sinh hoạt của nhỏ bé hiện đã khá giống với người lớn.Do đó, thời gian thức trước các giấc ngủ của nhỏ bé lần lượt là: 2 giờ trước khi ngủ giấc đầu tiên, 3 giờ trước khi ngủ giấc thứ 2 , 4 giờ trước lúc ngủ đêm (2–3–4).

Ban ngày, bé bỏng ngủ 2 giấc, mỗi giấc khoảng 1,5 – 2 giờ. Thời gian ngủ ban đêm rơi vào khoảng 11 – 12 giờ.

4. Chu kỳ EASY 5-6

- Độ tuổi áp dụng

Từ khoảng 46 tuần tuổi trở đi, nếp sinh hoạt của con tất cả sự nắm đổi rõ rệt: Ban ngày, nhỏ nhắn chỉ ngủ 1 giấc vào buổi trưa. Đây là lúc bạn đề nghị chuyển sang áp dụng chu kỳ EASY 5–6 (tương tự EASY 2–3–4) với bé.

- Thời gian ăn

Nếp sinh hoạt của bé nhỏ đã gần như người lớn khi nhỏ 4 bữa ăn/ngày cả sữa và cháo tuyệt cơm nát.

- Thời gian hoạt động

Việc áp dụng EASY 5–6 giống với EASY 2–3–4 với bây giờ, bạn cần dành thời gian cho bé xíu nhiều hơn so với trước. Bởi ở giai đoạn này, qua việc trải nghiệm những hoạt động vui chơi, giao tiếp với mọi người cơ mà khả năng học hỏi của bé tăng lên.

- Thời gian ngủ

Thời gian thức của trẻ sẽ là: sau khoản thời gian thức dậy vào buổi sáng, nhỏ sẽ thức khoảng 5 giờ rồi đi ngủ trưa, ngủ trưa dậy thức 6 giờ cùng đi ngủ giấc ban đêm.Bé ngủ 1 giấc trưa kéo dãn dài từ 1.5 – 2 giờ. Thời gian ngủ ban đêm của nhỏ xíu khoảng từ 10 – 12 giờ.

Việc nuôi nhỏ theo phương pháp EASY sẽ tùy thuộc vào từng bé, yêu cầu mẹ đừng lo lắng khi thấy con mình tới độ tuổi nhưng vẫn chưa sẵn sàng để sang trọng chu kỳ EASY kế tiếp. Qua bài viết này camera365.com.vn xin chúc mẹ dễ dàng chăm bé và thành công theo phương pháp nuôi nhỏ EASY